Che cosai sull’Alitosi?
L’ alitosi è uno spiacevole sintomo che affligge numerose persone, dovuto all’emissione di sostanze di sgradevole odore (composti zolfati) durante gli atti respiratori con la bocca o durante il dialogo. Spesso colpisce anche persone che spazzolano regolarmente i denti in quanto il cattivo odore A? frutto del metabolismo di batteri che risiedono sulla superficie della lingua.
Che cosa fare per prevenire l’alitosi?
- Evitate certi cibi speziati come cipolle e aglio che provocano odori molto intensi anche se cotti
- Consumate con moderazione anche i latticini. Un consumo eccessivo infatti può superare le capacità digestive del nostro organismo, provocando la comparsa di odori sgradevoli.
- Mantenete la bocca umida. La saliva pulisce i batteri dalla bocca. Bevete acqua regolarmente ed evitate bevande alcoliche (l’alcool agisce disidratando).
- Spazzolate regolarmente la lingua. In commercio esistono degli spazzolini appositi, ma anche il comune spazzolino da denti può fungere allo scopo. I momenti migliori per spazzolare la lingua sono al mattino e alla sera prima di coricarsi.
- Spesso l’odore sgradevole e persistente può essere dovuto ad una malattia gengivale o ad un disordine digestivo.
Che cosa non fare per combattere l’alitosi?
- Non cercate inutile e costosi spazzolini elettrici a multivelocità. Spazzolare i denti regolarmente con il vostro spazzolino normale fa lo stesso effetto che i gadget dell’ultima moda
- Usate almeno una volta al giorno il filo interdentale
- Non consumate caramelle, chewing-gum o altri dolci alla menta. Essi infatti mascherano l’odore solo temporaneamente
- Consumate invece un pezzo di frutta che darà freschezza alla bocca più a lungo: una mela al giorno leva il medico di torno!